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　　中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏(xià )季是养阳的，大量运动对阳(yáng )气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利(Ⓜ)，晚上可以做(zuò )一些安静的或是(❌)轻缓的运动(dòng )，散步慢跑都是可(📟)以的，但是不适合剧烈运动。

　　(〰)据考(kǎo )证，早在唐朝中后期，西瓜(💪)(guā )就已经开始传入新疆地区，并(🧑)有了相当规模的发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上(shàng )市的时节。新疆漫长的日照(zhào )时间赋予了当地西瓜充足的光照，有利于糖分的积累；(🕑)巨(jù )大的昼夜温差则让糖分得(🔐)以(yǐ )更好地锁在果实里。因此新(🌂)疆的西瓜个头硕大、外皮翠绿(🦏)(lǜ )，尤其以超高的甜度、细腻(nì(🆒) )的沙瓤和独特的风味享誉全国(🚜)。

　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿(lǜ )豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合(hé(🚺) )20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把(🚬)绿豆泡一个小时，泡松软和百合(🌭)、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可(🗨)以加一点桂(guì )花、冰糖，这种老(🏬)少咸宜。

　　立夏节气，呵护健康(🔞)，还有哪些需要注意的？下面这(zhè )些误区，请务必绕开。

　　有着温润气候和肥沃土壤的浙江，是枇杷的著名产地。像(xiàng )杭州的塘栖枇杷、湖州(🐿)的青(qīng )种枇杷等都享有盛誉。这(🏠)些地方的枇杷果大、肉厚、汁(📄)多(duō )、味甜，品质极佳，吃上一(yī(🚰) )口，口齿留香，是立夏时节不可错(📏)过的时令美食。

　　邮(yóu )轮旅游(🥖)作为休闲度假的高端(duān )旅游业态，已成为旅游城市(shì )产业发达、经济繁荣的重要标志。近年来，随着中国进一(yī )步放宽优化外国人过境免签(🤬)(qiān )等政策，推出离境退税“即买即(🍊)退”等便利举措，吸引众(zhòng )多外籍(❗)旅客来中国旅游，国(guó )际邮轮航(💕)线也加快恢复。

　　科技日报记(🌆)者 周思同

　　开(kāi )设公司把杨(🤱)氏泥塑工艺品推(tuī )向市场、打(🔫)造房车营地让游客在当地亲身体验高台马社火、开发文创产品让魏氏砖雕(diāo )“不再局限于建筑之上”重(chóng )获(🚨)新生……隆德县的非物质文化(😵)遗产代表性传承人用多种(zhǒng )方(🏟)式，让隆德县成为游客“慕非遗体(🛶)验、品特色美食、观沉浸演艺(🥇)、享康养之旅”的(de )新兴旅游目的(🛴)地。2024年，隆德(dé )县累计接待游客超(💴)260万人次。