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　　“运(📄)动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚(🚖)持运动有助于激发和改善免疫力(lì )。人群统计研究显示，经常锻炼的人(🔘)，细胞免疫(yì )功能明显优于那些(🍅)不(bú )运动的人。因此，坚持运动的(🛌)人，身体免疫力更(gèng )好，也更不容易生病。

　　走进中药材种植基地(dì )，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(🕤)。“在这里每年能挣五六万元，像(xià(🚗)ng )我这样年纪大了，在家门口就能(🐷)挣到钱，知足得(dé )很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　蝶变：三(sān )产融合(🆔)拓宽共富之路(lù )

　　假期里，你(😗)有没有赖床、玩手机？中医认(😫)为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　假期在(🍼)家越躺越累？

　　造血：产业(🐲)落地激活山(shān )林价值

　　建议(🚿)：每天玩手机总时长最好不超(🕳)过(guò )两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要(yào )晚于23:00。

　　一个动(💼)作(zuò )：“双手托天理三焦”