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　　2025年4月，清华大学的研究人(rén )员在(🤘)《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(yī )项研究揭开了真相：运(🕝)动(dòng )或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(jiào )高水平的体力(🏧)活动与更年轻的DNA甲(jiǎ )基(📍)化年龄显著相关，体力活动在促(cù )进(🕑)健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到(dào )了重要作用。

　(🎆)　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　坚持(chí )运动的(🌘)人骨骼、关节都会比从不运动的人(rén )更好。经常运动可以(🤣)改(📙)善(shàn )骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨(gǔ )径增粗、肌(🕥)质增厚、骨质的排列(liè(🏋) )规则、整齐。随着骨形态结构的良(liá(🏇)ng )好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面的能(🚏)力大幅提高。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学(xué )原本较(🥣)为薄弱的音乐教育得到了有力补充(chōng )，一次临时起意的音(🔷)乐(🧕)课(kè )，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦(mèng )。每周往返一(🐸)百六十多公里，坚(jiān )持六年不容易，但为了孩子们一周(zhōu )的盼(👌)望，朱老师一直在路上。

　　从入境(jìng )方向看，“五一”期间，昆明(🧓)机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增(zēng )加23%，其中马来西亚、泰(🕉)国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入境旅(lǚ )客3684人次，占入(🚎)境(👯)外籍旅客总量的72.8%。

　　周(zhōu )至县上三清小学老师 梁彦鹏：(🐛)我是一个老教师，以前也没受过专业(yè )训练，音乐课虽然能上(🏥)，但是和朱老师相(xiàng )比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声(🙊)、技巧，咱达不到。

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们童年(🕛)对音乐的向往。我是这样想的(de )，最起码能认识一些谱子，比如(🏯)弹(🍣)琴，简(jiǎn )单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走(🌩)专业的路，但(dàn )是最起码农村的孩子在童年，能接触到这(zhè )些(🏭)事情，我觉得就挺好的(de )。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众(🦊)砌(qì )花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能(🌀)及的事(shì )情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精(jīng )神在群(👇)众(🚇)心中最好的诠释。”她说。