白虎穴

　　中国工(🚠)程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(♋)：我们的心率一般在中度训练中有一(yī )个上限(🧤)和下限，简单的公(gōng )式是，上(shàng )限是220减去(qù )年龄，再(zài )乘以(🚗)60%，达(dá )到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(🔰)要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　在老巷子景区内，游(🔁)客杨嘉远举起手机记录下了景区门头、城墙等(❄)建筑上的砖雕作品。“初看这些作品就觉得大气古(🛣)朴又精致细腻，了解过后才知道，这些都是(shì )隆德(🖖)本土(tǔ )的非遗技(jì )艺‘魏氏(shì )砖雕’，这种将文(wén )化元(🎲)素与景观相结合的形式，让我直观感受到了非遗(🧐)的魅力。”

　　演员刘青云凭借在电影《爸爸》中的出(🍲)色表现第四次夺得香港电影金像奖最佳男主角(🥧)。最佳女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·(〰)地狱》夺得。刘青云在后台接受(shòu )媒体采访(fǎng )时坦(🥚)言，上台领奖(jiǎng )时很紧张(zhāng )，尽管这(zhè )已是第四次走上领(🛅)奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒我，我有(📇)多幸运。”

　　以低脂、易消化、富含纤维素食物(🌚)为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼(😭)、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少(🐘)食过咸(xián )的食物以(yǐ )及动物内(nèi )脏、肥肉(ròu )等(😏)；

　　记者：有(yǒu )了这样(🏍)一个小车，对您有帮助吗？

　(💈)　图片来源：路透社报道截图

　　在百果之中(👥)，樱桃总是以其娇小玲珑的身姿和鲜艳欲滴的色(😱)彩，率先点亮初夏的果盘。樱桃的成熟期短，从仲春(✂)开花到夏初时节就可以结果。在古代，樱桃是经历(🆚)寒(hán )冬后人们(men )尝到的第(dì )一种新鲜(xiān )水果，这(zhè(🏈) )种吸引力(lì )可想而知。现在包括苏州在内的江南地区，依(👳)然有“立夏尝三鲜”的习俗，而樱桃就是树三鲜的第(🌇)一鲜。

　　哈密瓜：新疆的甜蜜瑰宝