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　　这两天，一场(chǎng )前所未(🈚)有(🏒)的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景(jǐng )区(🏠)震(⏮)撼上演，为游客(kè )带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质奇观与交响(xiǎng )音乐的(💬)碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客(kè )沉(🌿)浸(🍃)其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探(tàn )险、地下暗河航行等(děng )小众溶洞游玩(🚣)项(🎂)目受到了游客们青睐，假期期间有(yǒu )不少游(😸)客专门前往溶(róng )洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什(shí )么奥秘。

　　为什么吃淀粉食物

　　(🌻)记者所在的银狐洞地下暗河最深(shēn )处有10余(🌃)米(🌰)，洞内最窄(zhǎi )宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞(dòng )，景区采取了多种措(cuò )施。

　　在主食(📄)过(🏇)少的时候，增加主食的量，就是(shì )改善营养平(♎)衡，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其(♋)他问题了。营养均衡(héng )才能获得最好的生命(📯)(mì(👕)ng )质量，包括睡眠质量。

　　所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量(liàng )摄入。你少吃米饭省下的热量，被(⭕)换(🔞)成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值更(gèng )低，更(🏙)促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　在邵菲编织的文化(🌳)网络中(zhōng )，年轻人不再是城市(shì )的过客，而是(👌)与(🍩)街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地(dì )的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期(qī )，为(👬)人(🚼)们带来一场场(chǎng )难忘的欢乐之旅。

　　贵金(🏾)属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周(zhōu )四国际金(⤴)价(🐨)跌至两周(zhōu )来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第(🤨)二(🖕)周下跌。

　　随着金价触及3500美元关(guān )口，技术性超买信号显现，市场出现大规模获利了(le )结，导致金价快速(🚦)回(huí )调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场(📦)就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

　　有利于预防失眠(mián )？