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　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于(🉐)全身骨骼肌(jī(⚪) )系统的强健。而(💭)功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质(zhì )、(🤺)更好看。

　　中(📩)共西盟县(xiàn )委(😪)副书记、县(xià(♒)n )人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的(de )铮铮誓言，在西盟融入血液(yè )、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路(lù(🖊) )越走越宽阔”。

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　　“31岁(🌰)时(shí )，我成为一(📄)个千万级项目(👹)的负责人，这在以前是不可想象的。”中(zhōng )国科学院上海光学精密机械(xiè )研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社(shè )会最富有活力、最(💞)具有创造(zào )性(🦌)的群体。不论是(📱)改革攻坚克难，还是(shì )挺进科技“无人区”，抑或(huò )是社会治理创(chuàng )新，青年(🥕)都可为生力军(🌻)、先锋官。给足(🆑)发展空间，既排忧解难，又(yòu )铺路搭桥，努力创造青年友(yǒu )好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

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　　周至县上三(sān )清小学老师 梁(liáng )彦鹏：我也特别高兴，我(🏏)就把朱老师领(🚠)到三楼的音乐(🎸)教室，我给同(tóng )学们介绍了朱老师。那节课(kè )是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课(kè )堂朱老师和大家互动特别多(duō )。

　　假期里，你有(🚚)没有赖床、玩(🏓)手机？中医认(💝)为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　朱超敬：(♌)他说他在周至(🖖)，有(yǒu )时间就到(🍞)西安来，把东西拿(ná )过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去给(gěi )你调下。