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　　周(🐀)至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别(🍅)高兴，我(wǒ )就把朱老师领到三楼的音乐教室，我给同学(xué )们介绍了朱老(🍝)师。那节课是一堂(táng )别开生面的音乐课，上得(🔀)特别好。从朱老师(shī )进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大(dà )家互动(💬)特别多。

　　气血充足：指甲有光泽、红润(🧀)光滑、有弹性，指腹饱满(mǎ(📪)n )。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人(ré(🚷)n )体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸(xī )肌的肌肉强度和力度，改(🐭)善肺的(de )顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗(🛋)力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心(xīn )脏泵血的节律和效(📌)率，减少心血管疾病的发作。

　　按摩足三里(🕧)，有助于补(bǔ )益脾胃、调养(➿)气血。长期坚持有延缓衰老的(de )效果，还可以起(🖤)到保养皮肤的作用，使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。

　　假(jiǎ )期在家(🍱)越躺越累？

　　《南唐李后主》剧照(zhào )。广州粤(🎂)剧院 供图

　　杭州临安昌化镇千亩(mǔ )山林。(受访者 供图)

　　一个动作(🤨)：“双手托天理三焦”

　　近日，云南省红(hóng )河(♋)哈尼族彝族自治州石屏县(🏭)异龙湖畔的神黄(huáng )豆花迎来盛花期，一团团(🚊)、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦(⤴)境，随风摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝美的粉色花(✨)海成市民游客打卡的网(wǎng )红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸(🚛)(xī )引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯(🤰)卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南(⚾)省普洱市(shì )西盟佤族自治县成立60周年庆祝(🏠)大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂(🎼)、载歌载舞，共同庆祝这一(🍿)重要时刻。全国人(rén )大民委、国家民委以及(🛺)云南省、普洱市分别(bié )派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达(📼)(dá )祝贺。

　　走进中药材种植基地(dì )，工人们(🎴)正熟练地施肥、挖排水沟(⬇)。“在这(zhè )里每年能挣五六万元，像我这样年纪(👮)大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘(📺)江海笑着告诉记者。