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　　中国天气网提醒，未来几天(tiān )南方大部强降雨和强对流天气频繁，贵(guì )州、广西、广东、湖南、江西等地部分地区(🚇)需警惕持续降(🐎)雨可能引发(fā )的各类次生(⛪)灾害。需要注意(🌎)的是，二广、沈(🖇)海、沪昆、泉(🔊)南等高速部(bù(🙀) )分路段(duàn )为较强降雨集中区域，公众需注意防范道路湿滑、能见度降低等对出(chū )行的不利影响。

　　昨天，我(wǒ )国降雨主要出现在江南、华南和华北、黄淮等地部分地区，多地降雨(yǔ )时伴有短时强(🤙)降水、雷暴大(💀)风等强对流(liú )天气。监测显(😩)示，昨天8时至今(🐐)天6时，湖南东南(⏪)部、江西南部(📐)、福建西(xī )北(🕒)部、广西中北部、广东中西部等地部分地区出现大雨或暴雨，湖南永州、江西赣州、广西南宁和梧州、广东清远和江门等局地大暴雨；河北东(dōng )北部、天津中北部、山东北部(bù )等地部分地区(💯)出现中到大雨(🕴)，局地暴雨(yǔ )；内蒙古西南部、山西、河(🎞)北南部、山东(📯)中部、河南西(🦖)部、江西南部(🍝)(bù )、浙江中南部、广西、广东中部等局地出现雷暴大风，北京怀柔出现冰雹。

　　哪些人不适合长跑

　　假(jiǎ )期期间，南铁假期客流呈现“长线游爆(bào )发、短途游火爆”的双重特征(zhēng )。长途方向中，黑龙江、海南、内(🆖)蒙古(gǔ )等跨省(✔)旅游目的地客流增幅显著(🔅)，部分方向单日(😯)增幅超100%；短途(💑)方面，诏安、闽(📡)清等城际线路客流量同比增幅达20%以上。

　　多年来，马进已经带领(lǐng )运动员获得近300枚国际赛事奖牌(pái )。马进表示，虽然成绩是竞技体育无法(fǎ )回避的议题，但她从不在赛前(qián )制定目标。“这并不是没有信心，而是(shì )尊重(👞)竞技体育的未(⏭)知性，帮助大家卸下包袱，轻(🙃)装上阵。”

　　面(🐡)对(duì )挑战，马进(🥠)十分乐观。语言(🍽)沟通不畅，就通过肢体动作交流；训练习惯不同(tóng )，就根据情况灵活调整计划。工作之余，她还常与当地朋友共聚小叙(xù )。“一切都充满未知，每天都(dōu )在接触新东西。”她说。

　　声明指出(chū )，关闭大使馆是“基于审慎的财政(🍻)评估及资源优(⤴)先配置需求”，旨在(zài )确保国(👦)家财政稳健的(🗒)同时，继续履行(🐃)对全球伙伴关(🚫)系的承诺。自2021年以来，南(nán )非已陆续对其海外外交使团作(zuò )出调整，以实现更高效的国际参与。