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　　一碗汤：(❇)当归补血蛋花汤

　　看似休息实则伤气血的行为

　　需要(yào )注意的是，当归有活血功效，孕产妇和(hé )月经(⛅)量特别大的女性(🔟)要慎食。气血两虚(🚼)(xū )的人可以根据(❎)身体情况，适量食用。

　　吃(chī )饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯(dīng )着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃(wè(⛷)i )所需的气血就会(😚)出现不足，可能会(🕐)引起消化不良、头脑昏沉。

　　2025年4月，清华大学(xué )的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(kān )上发表的一项研究(🛰)揭开了真相：运(😊)动或(huò )是最佳的(📲)“逆龄密码”。研究发现：较高水(shuǐ )平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(xiǎn )著相关，体力活动在促进健康长寿和预(yù )防与年(📿)龄相关疾病中起(😮)到了重要作用。

　(💎)　青年是常为新的，最具创新热情，最具(jù )创新动力。纵观文明长河，“自古英雄(xióng )出少年”，是人类社会的经验总(💣)结也是(shì )深切期(😸)许。