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　　(🕴)最后，少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的(🕯)(de )可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(🌨)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(qǐ(🌒) )白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖(📽)。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交(👀)付12艘。”大连中远海运重工(gōng )有限公司物资部副经(🗒)理刘(liú )宇介绍说，得益于海关的(de )支持，企业在加工(🌷)贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节(🕚)特别顺畅，推动了整体建造效率(lǜ )的提升。

　　那(🔷)么，频繁(fán )早醒，到底意味着什么？真的有必要吃(🛁)安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　摩根大通分析(🥟)，如今，各国央(yāng )行持续积累黄金库存，已(yǐ )成为支(📴)撑金价的主导力量(liàng )。不过，与个人投资者不同，全(❤)球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而(👟)非单纯追求回报(bào )最大化。对于个人投资者(zhě )而(🅰)言，摩根大通提醒，需(xū )要明确黄金本身并不产生(🕸)收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史(📵)上(shàng )曾是危机时期出色的分散(sàn )投资工具，但长(📰)期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性(📺)高出50%。因此，投资者应通过分散投资(zī )来降低组合风险。

　(😠)　案(àn )件回顾

　　江西赣州公安(ān )网安部门在(⛳)工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购(⚫)楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为(wéi )联系(🔞)客户增加业绩，向同(tóng )行获取了一些新购楼房业(🧡)(yè )主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司(💤)负责人“默许”。

　　煮(zhǔ )饭煮粥做馒头煮面条的时(😩)(shí )候，还(🥎)会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很(🚢)大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　但是(😨)，无论吃什么“安眠(mián )”保健品，无论换什么床(chuáng )垫、(🎺)枕头，甚至每天坚持(chí )运动，躺在床上还是辗转反(🔗)侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。