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　　很多人(rén )因为想控糖(táng )，晚(🈹)上严格限制主食，但这样(yà(🦖)ng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升(❕)高，上午的血糖波动也会(huì(🦕) )增大。前一(💢)(yī )天晚上吃够主食后，第二天血(xuè )糖水平反而更为(❄)稳定。

　　中(zhōng )国地质学会洞穴专业(👔)委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会(huì )带着一些孢(bāo )子就是(🌏)花粉，它会慢慢让这些(xiē )小(🔐)的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希(🗞)望大家能够提高自己(jǐ )的(😮)意识，尽(jì(🥉)n )量减少对于这些沉积物的接触(chù )。”

　　“年轻人喜欢(🤤)养生？那就引入八段锦；他们热衷(🚷)养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案(àn )也让邵菲意(yì )识到，青年文化工(🍪)作既需要引(yǐn )领，也需要倾听。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(🗳)(wú )精打采，减(jiǎn )少消耗。就算(📎)你强迫自(🥃)己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(🚽)力和体力改善了，多吃这几口饭，会被(🏨)活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥肉堆(duī )积在身上。

　　每个人的代谢(xiè )能力不(🕒)同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得(dé(♒) )踏实的程度就可以了。

　　(😑)据(jù )韩联(🦎)社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国(🏉)际展览中心举行全国代表大会，并公(🦁)布党(dǎng )内总统候选人决选结果。金文(wén )洙以56.53%的得票率位居第一，当选(xuǎn )该党总统候选人(♏)。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。