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　　上一堂别开生(shēng )面的音乐课

　　据(😌)广州(🛰)粤(yuè )剧院有关负责(zé )人介绍，这些“爆款”粤(yuè )剧的(💔)观众(😌)群体中，年轻观(guān )众占比超四成。他们对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰(🍟)显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀(🙏)升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　(💩)　上一堂别开生面的(de )音乐课

　　不(bú )用苛求自己(jǐ(⌚) )太自(🥪)律

　　“运动是良药”的说法由来(lái )已久，坚持运动(🚪)有助(🔝)于激(jī )发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优(🎡)于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(🌉)好，也更不容易生病。

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀(xiā(⏱)n )起观演热潮。开演前，江(jiāng )南大戏院票房(fáng )“全院满座”的(🍞)锦旗(🚕)高挂(guà )，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸(🐰)马(mǎ )》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出票房售罄。

　　不(📂)妨试试这3招！

　　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一次(🔻)偶然的机会。学校的音乐(lè )老师梁彦鹏购(gòu )买了一架(🏔)电(diàn )子琴需要调试(shì )，辗转找到了朱超敬。

　　适当的(♍)运动(🔣)，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版(bǎn )社出版的(🙁)《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(🌍)若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段(🚀)时间的体育运动，会对神经(jīng )系统的兴奋(fèn )和抑制过(🐑)程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢(huī )复正常的睡眠建立(💱)良好(🍙)循(xún )环，从而可以从根本上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例(🥖)组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血(👉)两虚的人群。