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其(📆)实是(shì )在损耗气血运行
气血不足:成人牙齿稀(🈸)疏、齿根外露、(🖋)牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
坚持运动(🌈)和从不运动的人(🍗),可能一两天没差别,但时间一长身体多方面差别却很明显!
1 休息日(👺)久卧(wò )
不用苛求自己太(tài )自律
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建议:泡脚水(🕛)温最好在40℃左右,并且泡脚时间不宜过(guò )长,尽量控制在20分钟以内,微微(⭐)出汗即可。