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　　热刺本赛季境(jìng )况不佳，球队战绩非常糟糕。但本(💚)场比赛，他(tā )们却(🔹)是率先取得进球的一方。第12分钟，索兰克的头(tóu )球帮助客队取得领先。

　　(👮)中国工程院院(🗿)士、全国(guó )中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在(zài )中度训练中有一个上(🍡)限和下限，简(jiǎ(🔰)n )单(🙌)的公式是，上(shàng )限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(zhǒng )心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要(💧)超过220减(jiǎn )去年龄(❎)，再乘以70%。

　　3日一早，范文婷就带着两个(gè )孩子到达城隍庙景区选汉服、(☔)做妆造。10点30分，他(📫)们(men )第一次跟着队伍巡游，17点30分参加第二次巡游。

　　当前，各大高校积极响应号召，不(bú )断完(🕎)善以需求为导向(🏚)的培养模式。叶明睿表示，未(wèi )来，学校将针对学生的不同专业背景，进一步(❓)(bù )优化课程体(🎖)系，通过开发线上学习平台、引入AI模块(kuài )等方式，建设“未来课堂”系统，促进优质资源共(gòng )享(🏖)，提供分层教学(🧤)资源与自主学习方案，更好地满(mǎn )足学生的个性化需求。

　　杨国权(quán )进行剪纸创作。石羽(🧜)佳 摄

　　薛某用(🎫)1200条信息换(huàn )来的手铐，给所有人敲响警钟：在数字时代，个人(rén )信息是穿(🕷)在公民身上的(🤜)"电子衣裳"。守住法律底线，既是对他人的保护，更是对自己人生的负责。

　　图片来源：英超(🚖)联赛社交媒体(👞)

　　芒果：热带风情(qíng )的“阳光滋味”