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　　中国(🚸)工程院院士、全国中医运动医学(📼)中心主任 朱立国：我们的心率一般(bān )在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减(jiǎn )去(qù )年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标(biāo )。上限尽量(🅿)不要超过220减去年龄(🤾)，再乘以70%。

　　固(⬜)原市非物质(zhì )文(wé(🎀)n )化遗产剪纸项(🚝)目代表性传承人杨国权的剪纸工(💘)作室坐落在老巷子景区内，店内精(💫)美的剪纸作品吸引游客驻足欣(xīn )赏。作为土生土长的隆德人，杨国权一直用剪纸记录着宁夏(xià )南(nán )部山区发展的变化。

　　同时，有效发挥辽宁省(shěng )融资信用服务(🎵)平台作用，创新引入(🌉)普惠金融大数(🌾)据模型，研(yán )发(fā )在(🙇)线测额、线上(😘)放款等功能，对企业融资能力精准(🍰)画像，实现智能撮合、直达快享，为(🗿)企业提供线上“一键触(chù )达”的融资解决方案。目前，平台已与朝阳银行、盛京银行(háng )、辽宁农商行等3家法人银行线上联通，实现从额度(dù )评估到贷款申请的无缝衔接，最快可实现当天(🧗)放款。启动以(yǐ(✉) )来(lái )，平台利用大数(💪)据模式已帮助(🕸)331户企业获得融资4.8亿(yì )元。目前，平台(🐛)注册企业8.7万户，发布金融产品372项，累(🤨)计解决融(róng )资需求1868亿元。

　　当前，各大高校积极响应号召，不断完善(shàn )以(yǐ )需求为导向的培养模式。叶明睿表示，未来，学(xué )校将针对学生的不同专业背景，进一步优化课程体系，通过(guò(🧒) )开(kāi )发线上学(🐔)习平台、引入AI模块(🍧)等方式，建设“未(🚜)来(lái )课堂”系统，促进优质资源共享(🎩)，提供分层教学资源与自主学(xué )习(😐)方案，更好地满足学生的个性化需求。

　　据悉，今年大(dà )连(lián )港还将迎来“招商伊敦”号、“七海探索者”号(hào )等邮轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在大连(lián )港(gǎng )首次始发，这是时隔五年大连再(✋)次迎来国际邮轮(lú(😘)n )母港始发。(完)(🍒)　　奥斯卡4月29日电 据中国垒球协(🎆)会微信公众号(hào )消息，4月28日晚，2025年中(🚪)国垒球联赛总决赛第二场打响。辽(💋)宁蓝(lán )鲨以3比0战胜南工大美津浓，大比分二比零获得2025年中(zhōng )国垒球联赛总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹(yíng )凭(píng )借在进攻端的出色表现，获得“总决赛最有(🙍)价值(zhí )球员”，辽宁蓝(🐀)鲨主教练詹国(🍰)玉获得“总决赛最佳教练员”。

　　枇(🦊)杷：金黄饱满的“黄金果”