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　　有(yǒu )利于预防失眠

　　记者所在的银狐洞地(dì )下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅(jǐn )有50厘米，为了保证游客游览安全和保护(hù )溶洞，景区采取了多种措施。

　　摩根(gēn )大通分析，如今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价的主导力量。不(👙)过(🔘)，与(😣)个(🎐)人(🦅)投(🚱)资者不同，全球央行在购买黄金(jīn )时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非(fēi )单纯追求回报最大化。对于个人投资者(zhě )而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本(běn )身并不产生收益，投资黄金会提高机会(huì )成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期(qī )出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供(🕢)超(🎫)额(🥕)回(👹)报(🚍)的(💲)资产，且波动性高出50%。因(yīn )此，投资者应通过分散投资来降低组合(hé )风险。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出(chū )生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代(dài )活跃于劳工运动和民主化运动。此后步(bù )入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年(nián )和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政(zhèng )府中出任雇佣劳动(🔲)部(🏁)长(🎊)官(🛍)。

　(🗒)　(🗡)你看了一下身边(biān )的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个(gè )礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(shuì )不着。

　　为什么吃淀粉食物

　　最后(hòu )，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(fā )胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(⏮)起(🚼)白(🦓)天(📯)精(🐯)力(🍎)不(🌋)足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。