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　　作为北京地区最大的串珠式水(🌷)(shuǐ )平溶洞(dòng )，北京(jīng )的另一处溶洞——云水洞全长(👯)613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、(🕛)石花等各类沉积物一应俱全，假(jiǎ )日期间(jiān )游客量(🌰)(liàng )也在逐步上(🙃)升。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生(👇)素，适量摄入对睡(👢)眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可(kě )能会(💔)适(shì )得其反(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入(🖼)淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相(💍)应增加，晚间会产生饥饿(è )感，影(yǐng )响入睡(shuì )和睡眠(💪)质量。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主(🌫)食吃得太少，特别(🥧)是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(zhè )种因缺(✊)(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改(🉑)善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　美国知名投资人巴菲(🚶)特宣布年底卸任(rèn )公司首(shǒu )席执行(háng )官

　　提升(🕑)商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的(😴)审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的(de )一定时(shí )限内(🌊)进行处理……事实上，此(cǐ )前，快手、淘宝、拼多多(👺)等多家电商平台(🗽)已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集(📽)体更新(xīn )售后规(guī )则，使(shǐ )得备受争议的“仅退款”再(🧕)次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费(🎷)者体验提升，经过此次调整后，不少(shǎo )平台称(chēng )将不再主动介入消(👟)费者在已收(shōu )到货后的仅退款不退货申请，转而由(🔂)商家与消费者进(🐫)行协商处理。