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　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(🍛)沟。“在这里每年(⛳)能挣五六万元(💁)，像我这样年纪(🌉)大了，在家(jiā )门(📤)口就能挣到钱(🏐)，知足得很。”60岁的(de )潘江海笑着告诉记(jì )者。

　　坚持运动(dòng )的人骨骼、关节都(dōu )会比从不运动的人(rén )更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随(🏐)着骨形态结构(📉)的良好变化，骨(👙)的抗折、抗弯(🐗)、抗压缩等骨(🗿)骼强度方面的(🛵)能力(lì )大幅提(📅)高。

　　经(jīng )常运动的人关节面(miàn )软骨和骨密度的厚(hòu )度更高，关节周围(wéi )的肌肉更发达、力(lì )量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐(🎟)趣。孟连县融媒(🚮)体中心 供图

　(📢)　一碗汤：当(🕶)归补血蛋花汤(🔏)

　　聚餐时免(🎷)不(bú )了小酌几杯。长期(qī )过量饮酒会影响气(qì )血流动，易导致阴(yīn )阳失调。

　　你可(kě )能不是懒，而是气(qì )血不足

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动(🆎)。

　　周至县上(🎺)三清小学老师(🈯) 梁彦鹏：我也(❣)特别高兴，我就(🐓)把朱老师领(lǐ(🦍)ng )到三楼的音乐教室(shì )，我给同学们介绍(shào )了朱老师。那节课(kè )是一堂别开生面的(de )音乐课，上得特别(bié )好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。