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　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会(🈷)、河北省市(shì )场监督管理局提醒消费者：(🍂)节日期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争议中(♏)，如合法权益受到侵害(hài )时，可及时拨打12315消费(🚣)者投诉举报电话或通过全(🕹)(quán )国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依(🏣)法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多(⏮)人不(bú )知道

　　(晚上如果不运动，能吃到浅(🥟)浅一小碗(wǎn )饭的量就差不多够了。对较为活(🗳)跃的年轻女性(xìng )来说，直接吃一满碗饭就对(🔌)了。)

　　案件回顾(gù )

　　每(🔏)个人的代谢能力不同，体力活动量不同(tóng )，没(🤺)有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　虽(suī )然富(⏱)含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适(shì(🍵) )量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(🈳)过(guò )多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(🏑)白质(zhì )，而适度摄入淀粉类(😿)食品，更有利于睡眠。

　　膳食指南的建议是(💻)：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(📊)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴(👋)豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的(de )干重。

　(🐝)　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产(chǎn )量形(🙍)成关键期，夏收自西南向北(🔂)陆续展开。东(dōng )北地区大面积春播。

　　李鸣(🏬)涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在(💽)问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退(🐌)款以保障自身(shēn )权益，同时警告不良商家如(🎾)果商品出现问题有(yǒu )可能货款两空。但在具(🔙)体执行过程中，部分平(píng )台出于“讨好”消费者(🚬)需要，违背了规则的公(gōng )平(❣)性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消(💳)费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则(🎨)漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家(jiā )的(🐦)大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难(nán )行”。

　(♋)　对此，李鸣涛建议，一方面，要出(chū )台规范措(🐼)施对不合理的平台规则进行限制，如(rú )可要(📷)求平台规则调整要按照相(🤱)关法规向平台生态多主体进行公示，保障规(🧡)则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第(💯)三方评估等，同时(shí )引入社会化治理措施，发(🤶)挥行业自律、社会监(jiān )督机制的作用。另一(🔎)方面，加强对建设良性健(jiàn )康电商平台生态(🦗)的引导，鼓励平台主动投入加(jiā )大技术、数据、资源等方面的赋能服(🥟)务，让平台贡献更多的社会经济价值。