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　　不(🏧)吃主食或吃太少

　　在邵(shào )菲编织的(de )文化网络(🆑)中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区(⛰)共生的(🈹)“新主人”。(完)　　“五一”假(jiǎ )期，各地的文旅(⬛)市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人(🀄)们带来一场场难忘(wàng )的欢乐之(zhī )旅。

　　如果是(🔤)这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：(💥)主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　(🧒)　有流行病学研究发现，摄入更多的优质(🍽)碳水化(🏗)合物(wù )，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低(⛑)相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食(☔)模式与较低(dī )的失眠风(fēng )险相关联。

　　青春“造(🌿)浪” 打造青年文化引力场

　　北京交通部门加强对重要路段(duà(🔏)n )、重点区(qū )域的路网运行监测调度，制定疏堵保(🅰)畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保(🕢)开道(dào )率100%。增加备勤力量、前置救援装备(🤑)、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处(⭐)，提升通行(háng )效率。

　　会议还确定下届金砖国家(🚨)外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届(jiè )时将由2026年(nián )金砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)(🕘)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员(yuán )和伙伴国(🤖)(guó )外长会在里约热内卢举行，中共中央政(🏌)治局委(🙊)员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃(ā(👈)i )拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合(🌈)作、坚持多边主义进行了讨论。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。