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　　声明欢(✂)迎(yíng )印(🔜)度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄(é )罗斯、(🏍)玻利维(🥈)亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日(rì )利亚、马来西亚、泰国(🦍)、乌干达和乌兹别克(kè )斯坦自2025年1月1日起成为金砖国家伙(🍗)伴国。

　　北京：沉浸游览溶洞(dòng )世界 需爱惜保护珍贵遗(📐)产

　　邵菲带领舞队(duì )参加比赛。(受访者 供图)

　　膳食指(🕔)南的建(💈)议(yì )是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(😲)(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦(🐓)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(📧)烹调前的干重。

　　为什么不吃(chī )主食吃得太少反而不利(💐)于瘦身呢？其中当然(rán )是有科学道理的。

　　在距离银狐(🚗)洞不远(💙)的(de )上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了(le )50套，这个“五一(🌛)”假期，餐厅里备足了新鲜(xiān )采摘的香椿、花椒叶、木兰芽(🥜)等春菜。

　　-轻体力活动女性大约(yuē )需200克粮食，差不多是每(💩)餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。