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　　- 几(jǐ )十年前就已经(jīng )发现，在(🤴)REM睡眠(mián )相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身(🎀)体对(duì )葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速(🏃)眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增(😦)加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(📽)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　-轻体力活动女性大约(🍂)需(xū )200克粮食，差不(bú )多是每餐吃浅(qiǎn )浅1小碗米饭。如(🐂)果运动较多(duō )，可以再加量(liàng )。

　(🕤)　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售(🏀)后干预；明确详细的审核流程(😋)，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限(🛸)内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对(duì )“仅退款(🏩)”服(fú )务进行了调整(zhěng )。而此次电商(shāng )平台集体更新(🚔)(xīn )售后规则，使(shǐ )得备受争议的(🌉)“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实(🎬)现商家权益保护与消费者体验(🙇)提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入(🎖)消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消(xiāo )费者进行协商(shāng )处(🛀)理。

　　膳(shàn )食指南的建议(yì )是：轻体力活(huó )动的(🤜)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(🥕)食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(⛱)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🥖)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　(💍)　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工(gōng )具的核心地位(wèi )并未改变。”上述贵金(🐇)属交(jiāo )易人士认为，但在短期市场(chǎng )博弈中，投资(zī(🍪) )者需要更加注重风险控制。五一(🎭)假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突(🛸)发事件引发的剧烈波动，合理调(🥀)整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上(🚶)周，随着美国政府频频释放与(yǔ )部分贸易伙伴(bàn )推(⌛)进谈判的信(xìn )号，叠加美国(guó )4月(📫)份非农就业(yè )数据好于预期(qī )，暂时缓解市场对经(🕌)济衰退的担忧。美国三大股指连(👖)续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上(🧠)涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳(🤽)指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来(🦓)的跌幅。

　　在位(wèi )于鄂尔多斯境(jìng )内的秦直道遗(😦)(yí )址上，蒙曼充(chōng )分体现出一名(🧕)(míng )学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的(🐛)土地到底哪一块是秦直道？但(🤮)终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或(💤)许都湮没在历史的尘埃中。”

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将(🈵)公布最(zuì )新财报