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　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同(tóng )源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄(🤯)，就容易(🍫)造成气(🏁)血不足(🔒)。

　　朱超敬(jìng )：他说(shuō )他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他(tā )年龄也(yě )大，可能过来也不方便(📌)。我说，我(🐊)有时间(🥊)回去的话，过去给你调下。

　　朱超敬并不是很(hěn )在意学(xué )生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音(🈺)乐带来(🌴)的欢(huā(📋)n )乐，才(cái )是最重要的。

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样(yàng )，这条(tiáo )路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成(🧒)为复旦(💁)大学首(🐔)位盲人研究生，现在已经是一(yī )名教师(shī )。”高煜感慨中透出欣慰。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　气血充足：眼睛(jīng )清澈明(mí(🥂)ng )亮、神(🍽)(shén )采奕(🤹)奕。