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　　此外，主(🐡)食吃得太少不(🔽)好，不意(yì )味着(👨)餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　特别说(shuō )明，吃够主食，绝不(🔋)意味(wèi )着可以(♉)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力(lì )合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合(🐐)约成交759488手，持仓(🚄)量减少4038手(shǒu )至(🤨)426838手。沪银期货主(☔)力合(hé )约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　“海关(guān )‘集团保税’监管模式让(ràng )我(🏆)们集团内部的(🎎)供应链(liàn )、生产链更加畅通，每年能为我们(men )节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(🥥)合物，与睡眠质(🔆)(zhì )量不佳的可(🧀)能性降低相(xià(🏡)ng )关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风(👎)险相关联。

　　(👇)轨道交通方面，充分发挥轨道交(jiāo )通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点(diǎn )场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　这叫“早醒”，被(bèi )定义(😂)为比预期起床(🚰)的时(shí )间提前(🕊) 30 分钟以上。

　　(👐)中国地质学会洞穴专业委员会副秘书(shū )长翟秀敏称：“不要去(qù )触摸(🦃)石笋，因为我们(🛅)身上会带着一(yī )些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会(huì )变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于(yú )这些沉(👱)积物的接触。”

　(🚳)　一方面，少吃(👔)主食不等于能(🦌)变瘦。

　　总之(🔍)，吃好才能(néng )睡好。如果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦恼，各(🍸)种方法都难以(🔮)(yǐ )奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(yāng )视新闻客户端）　　突(🎿)然，你又一次醒(💋)了。