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　　影响炎症水(❣)平的因素有很多，饮食是重要的因素(🕒)之一。天津市第一中心医院营(🧦)养科主任谭桂军表示(shì )，综合来看，促(👃)炎食物主要有(yǒu )以下几类：

　　浙江拥有“万(wàn )年上山、五千年(🛢)良渚、千年宋(sòng )韵、百年红船”的厚重历史，古迹遗存、文献典籍(🗨)等文化资(zī )源更是灿若星辰。

　　以(👗)下10类食物含有较多对抗慢性(🤜)炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果(🤤)更好，但也不(bú )必勉强，胃不好的人可以急火(huǒ )快炒，抗炎效果同样(🌴)不错：

　　绿茶、红茶；

　　分享会上(shàng )，主要演员们现场演绎(🙀)了包括(kuò )《朝霞照亮东方》《快给大忙(máng )人让路》《美妙歌声在荡漾》《面对(🈚)我这超级大神医》等经典曲目，让观众(🛴)现场近距离地感受意大利喜(👕)歌剧的艺术魅力与张力。

　　慢性炎(🏖)症刺激可引起免疫紊乱(luàn )，导致炎症因子侵入血管内壁(bì )，造成血(🎽)管壁破损、僵硬或阻(zǔ )塞。

　　抗炎最佳选择：全谷(gǔ )物，比如小(⛲)米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑(🏠)米、藜麦等。