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　　无独有偶

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相(🖱)比，晚间(🔠)运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量。

　　中国地质学会洞穴(🎎)专业委(🚿)员会副秘书长翟(zhái )秀敏称：“不要去触摸石(shí )笋，因为我们身上会带着一些孢子就是(shì(😮) )花粉，它(👊)会慢慢让这些小(xiǎo )的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望(wàng )大家能够(🗃)提高自(😹)己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热(🥤)衷养宠(🍳)物，我(wǒ )们就办宠物瑜伽。”诸多(duō )富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既(🔛)需要引(💭)领(lǐng )，也需要倾听。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡萄糖的需求(🍤)会比SWS睡(🌯)眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(shuì )眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā )。所以在限制膳食碳水化合物摄入(👑)后，睡眠(🥉)的结构也会发生改变(biàn )，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。

　　经查，该公司(sī(🥉) )为推销(💸)产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　价格反(fǎn )转不断，国际金价最近波动加剧。

　　(🌓)如果是(💮)这种情况，建议你(nǐ )思考一下有没有以下这个(gè )导致失眠的原因：主食吃得太少，特别(🐡)(bié )是晚(📌)餐少吃(🎩)或不吃主食。