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　　上海期货交(jiāo )易所库存数(shù )据显示(😐)，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　好(🌽)吃的肉(ròu )类基本上不可能是(shì )低脂的，因(yīn )为低脂的肉(ròu )一定(😑)会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(✊)的肉，几乎都是高脂肪的。何况(😲)，很多好吃的菜肴都加入(rù )了不少(🍢)糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　(⏱)　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　据韩(hán )媒介绍，金(🏉)文洙1951年(nián )9月出生于韩(hán )国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于(🐯)劳工运动和民主化运动。此(🤡)后步入政坛，历任第15至17届国会(💀)议员，并(bìng )于2006年和2010年两次当选京畿(🕰)道知事(shì )，在尹锡悦(yuè )政府中出任雇佣劳动部长官。

　　(🆚)虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质(🚆)食(shí )物过多，有(yǒu )可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(🌀)摄入淀粉类食品，更有利于(🤞)睡眠。

　　很多人因为想控糖(📊)(táng )，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做(🔳)可能引起(qǐ )夜间低血糖，次(🍽)日早上的空腹血糖水平反而(🥘)会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(dào )血糖水平(🔢)更(gèng )为稳定。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有(😅)必要严格攀比。吃到身体感(🍠)觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里(☔)睡得踏实的程度(dù )就可以了。

　　(🤦)必须说明，吃够主食，绝不意(🃏)味着可以随心所欲地吃甜食(🕯)、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。