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　　青年是常为(wéi )新的，最具创新热情，最具创新动(dò(🥦)ng )力。纵观文明长河，“自古英雄出少年”，是人(rén )类社会的经验总结也是深切期许。

　　“31岁时，我成(➰)为一个千(🧠)万(wàn )级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科(kē )学院上海光学精密机械研究所研究员姜益(🤢)光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与(yǔ )支持。青年人是全社会最富有活力(lì )、最具有创造性的群(🐀)体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是(shì )社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官(💏)。给(gěi )足发展空间，既排忧解难，又铺路(lù )搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创(🚽)新创造，持续为社会(huì )进步赋能、开路。

　　随着森林康(kāng )养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾(📹)经沉寂(jì )的山林，正通过“政府+经营主体+村(cūn )集体+农户”的创新机制，将绿水青山转化为金山(shān )银山，为(🕵)偏远山村蹚出一条“生态(tài )美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟(🥖)练地施(shī )肥、挖排水沟。“在这里每年能挣(zhèng )五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣(zhèng )到钱，知(💜)足得很。”60岁的潘江海笑(xiào )着告诉记者。

　　“一夕不卧，百日不复”，意(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的(🕶)(de )损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(🥖)手机更耗(🍧)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还(hái )容易(😬)诱发青光眼。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平(píng )时也不要久坐，连续静(🏋)坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　此次《南唐李后主》由广州红(hó(⌛)ng )豆粤剧团(🔙)全新复排演出，陈振(zhèn )江、李嘉宜联袂主(zhǔ )演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李(lǐ )霆辉等出演主要角(👩)色。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。