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　　在主食过少时，增加主食的量就(🏿)是(shì )改善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而，在主(🚎)食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题(🐱)了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命(mìng )质量，包(👴)括睡眠质量。

　　李鸣涛表示，“仅退(tuì )款”的初衷(🔫)是在消费者发现网(wǎng )购商品存在(🏥)问题且退货成本较高的情形下，可申(shēn )请仅退(💜)款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商(👊)品出现问题有可能货款两(liǎng )空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好(hǎo )”消费(🖱)者需要，违背了规则的(de )公平性，比如不给商家申(🏵)诉机会甚至主动诱导消(xiāo )费者采用仅退款解(💳)决售后纠纷(fēn )等，形成了大量的规(😎)则漏洞，这些漏洞被“羊毛(máo )党”利用，造成商家的(🐝)大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　·(📈)轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按(✨)大米饭来说(shuō )，差不多是每餐吃盛饭的小碗(wǎ(🌚)n )浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　发(🤹)言人说，随着4月初全球贸易(yì )摩擦因美国大幅(💡)增加进口关税而急剧升温，全球(qiú(🛏) )经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定(🦅)性将抑制国际贸易往来和投资气(qì )氛，从而困(😋)扰香港经济的短期前景。尽管如此(😴)，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各(❔)项推动经济增长和开拓更多元化(huà )市场的措(🕎)施，将会为本港不同(tóng )经济活动带来支持。

　　在主食过少的时候，增(zēng )加主食的(😤)量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(🔧)食已经充足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白质食(📇)物够不够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等其(🍚)他问题了。营养均(jun1 )衡才能获得最好的生命质量(🙁)，包括睡眠质量。

　　中国地质学会洞穴专业委(⭕)员(yuán )会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为(wéi )我们身上会带着一些孢子(♈)就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物(💍)的表面(miàn )上生长，沉积物可能会变颜色，所以希(🔇)望大家能(néng )够提高自己的意识，尽(💨)量减少(shǎo )对于这些沉积物的接触。”

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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的可能原因之一。失眠(📌)或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(🔍)泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(❗)力不(bú )足，运动意愿下降，进一步促(🆎)(cù )进肥胖。