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　　周至县上三清小(😏)学老师 梁彦(yàn )鹏：我也特别高(gāo )兴(🥘)，我就把朱老(lǎo )师领到三楼的音(yīn )乐(🍮)教室，我给同(tóng )学们介绍了朱老(lǎo )师(😻)。那节课是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　(👋)在他的构想中，森林徒步、康养理疗(📩)、研学体验等新业态将与中药材种(🍕)植形(xíng )成良性互动，用(yòng )文旅产业反(🔪)哺农(nóng )业基础投入，构(gòu )建可持续的(📽)共富(fù )生态。

　　适当(dāng )的运动，有助(👻)改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(🗜)眠患者若能坚持跑跑步、做做操、(🙈)练练太极拳等，经过一段时间(jiān )的体(🥍)育运动，会(huì )对神经系统的兴(xìng )奋和(🕰)抑制过程起(qǐ )到良好的调节作(zuò )用(📆)，为恢复正常(cháng )的睡眠建立良好循环(😐)，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你(🙃)来了，我们好想你啊。他们对你的那种(🌆)期盼和他很真(zhēn )诚的言语，让你(nǐ )瞬(👏)间就觉得好有(yǒu )价值，所有不开(kāi )心(❇)的事情，你可(kě )能都会抛之脑后(hòu )。不(📦)是我有多伟(wěi )大，是他们给我带来了(👠)很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　　走(⏪)进中药材种植基地，工人们正熟练地(😃)施肥、挖(wā )排水沟。“在这(zhè )里每年能(🌉)挣五六(liù )万元，像我这样(yàng )年纪大了(🎄)，在家(jiā )门口就能挣到钱(qián )，知足得很(😞)。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　建议(🖼)：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。

　　5月3日，众多(🔳)缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关(💇)手续。彭梦平 摄