?�ٸ?

　　一是适度的淀粉类食物(🥕)能(néng )帮助血糖水平保持稳定(🍬)，避免夜间低血糖。有些朋友夜(🧛)间频繁惊醒(xǐng )或(huò )噩梦，可能(🤙)是由于碳水化合物摄入过少(🖇)(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(😍)次入睡(shuì )。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预(🛐)报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(🤵)雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🥗)(duì )假(jiǎ )期返程有不利影响。请(🐢)广大市民关注临(lín )近天气和(🎻)路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥(yōng )堵，倡导市(♌)民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解(🕠)到，“五一”假期第五天，交通出行(🖱)保持(chí )高(gāo )位运行，今天(5日)将(😻)迎来返程高峰，交通(tōng )部门多(😥)措并举加大出行保障力度。

　(💃)　·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够(gòu )了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(yùn )动较多，那就可以再加量(🎵)。

　　此外，主(zhǔ )食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主(🔟)食，其他类型的食物不足(zú )。

　(🌻)　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出(👌)生于韩(hán )国庆尚北道永川市(⬆)，20世纪70至80年代活跃于劳工运动(✨)和民主化运动。此(cǐ )后(hòu )步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知(zhī )事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部(📝)长官(guān )。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　针对企(🐩)业新造船舶耗(hào )用(yòng )润滑油(🙅)实际需求，大连港湾海关创新(🤙)实(shí )施‘保税滑油’监管模(📅)式，优化企业进口润滑油备案(🤱)、船舶出口耗(hào )用(yòng )核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策(cè )实施以来，该关已累计监管企业进口润滑(huá(📌) )油11000余吨，节省税费支出约2800万元(💦)人民币。(完)　　奥斯卡北(✏)京5月4日电(diàn ) (记(jì )者 吕少威)记(🤝)者4日从北京市交通委获悉，5月(💄)4日、5日，北京高速公路迎返京(🐝)车流高峰。受车流量大及降雨(🦁)天气(qì )等(děng )因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈(hā )、首都机场高速等高速进京方向以及六环(huán )路(👴)部分路段易出现通行缓慢情(🐊)况。京藏康庄、京承司马台、京港澳(ào )琉璃河、京沪应(🎥)寺等部分进京检查站容易(yì(📽) )出现车辆排队情况。

　　提升(💌)商家售后自主权，对优质店铺(🎫)减少或(huò )取(qǔ )消售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事实上(💉)，此前，快手、淘宝、拼多多等(🌻)多家电商平台已对“仅退款(kuǎn )”服务进行了调整。而此次电(🥄)商平台集体(tǐ )更新售后规则(🤡)，使得备受争议的“仅退款”再次(🎀)迎来新一轮的调整(zhěng )优(yōu )化(🎍)。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消(xiāo )费者在已收到货后的仅(✝)退款不退货申请，转而由商家(💷)与消费者进行(háng )协商处理。