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　　青春“造浪(✍)” 打造青年文化引力场

　　此前(qián )，随着国(🕴)内电商平(🙌)台进入激烈的存(cún )量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在(⤵)实施过程(🤤)中，这项措施却引发了诸(zhū )多争议。多位专(⤵)家表示，取(♐)消无序(xù )的“仅退款”有助于电商行业从低(dī )价竞争回归良性竞争，保障商(⚡)家的经营公平(píng )，释放消费活力，促进平台(📸)经济健(jià(🎟)n )康发展。

　　声明称各国注意到当(dāng )前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加强国际和平与安全。声(🔤)明强调各(🥀)国安全不可分(fèn )割，并重申致力于通过对(🍂)话、协商(👕)(shāng )和外交手段和平解决国际争端。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗(💀)通胀(zhàng )工具的核心地位并未改变。”上述(shù(🌶) )贵金属交(💻)易人士认为，但在短期市(shì )场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者(🔖)需警惕突(🕶)(tū )发事件引发的剧烈波动，合理调整(zhěng )投(⏪)资策略，以(💐)应对可能出现的市场(chǎng )风险。　　上周，随着美国政府频频释放(fàng )与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月(👯)份非农就(⚪)业数据好于预(yù )期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨(📴)(zhǎng )2.92%，纳指上(🅱)涨3.42%。截至上周收盘，标普(pǔ )500指数和纳指已抹(😳)平今年4月(🌒)2日特朗普(pǔ )宣布所谓(wèi )“对等关税”以来的跌幅。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠(😨)质量不佳(🌳)的(de )可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随(suí )机对照研(💆)究发现，晚(🏴)间运动之后增(zēng )加碳水化合物供应，和运(🤾)动后不吃(💘)(chī )碳水化合(hé )物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　有利于预防失(shī )眠？

　　每个人的代谢能(⛸)力不同，体(🥪)力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。

　　上周国际油价下(🍪)跌

　　对这种情况来说，把无糖无油的主(😆)(zhǔ )食吃够(🌈)，睡眠可能自然就能改善了。

　　最(zuì )后，少吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(🍀)与肥胖的(🏗)关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(🐮)足会引起白天精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。