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　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没(😽)差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　一段彼此成就(🌰)的音乐奇缘

　　起源于北宋，有着800多年历史(shǐ(🥢) )的八段锦，被(bèi )誉(🈷)为“千年长(zhǎng )寿操”。八段(duàn )锦中的“双手(shǒu )托天理(🌀)三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　(🔠)气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　很多人(🏒)一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(🏘)实越来(lái )越多研究发现(xiàn )，健康运动不(bú )要过(🐑)于苛求自(zì )己自(✋)律。

　　来源：央视新(xīn )闻客户端　　奥斯(🏰)卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州(🍨)江南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕(⏪)。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。

　　“运动是良药(📱)”的说法由来已(yǐ )久，坚持运动(dòng )有助于激发和(👟)(hé )改善免疫力。人(🔵)群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞免疫功(🍇)能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(🔻)好，也更不容易生病。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(👆)有助于激发和改善免疫力。人群统计研究(jiū )显(🚼)示，经常锻(duàn )炼的(🏘)人，细胞(bāo )免疫功能明显(xiǎn )优于那些不运(yùn )动(🏩)的人。因此(cǐ )，坚持(🛃)运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

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