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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(👍)。你少吃米(mǐ )饭省(🐳)下的(de )热量，被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖(⭐)。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　原油(yó(🔽)u )市场方(fāng )面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提(👞)前举行，商讨6月增产计划，叠加美(🈴)国原油库存增加，引发市场对原油供应过(guò )剩的担(👰)忧(yōu )，国际(jì )油价(⏯)承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油(📍)累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　“饭搭(dā )子、健(jiàn )身搭子(🖇)、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟(🌑)人’。”邵菲希望通过研学、青年(🤖)夜校等一系列社群活动，鼓励年(nián )轻人走出(chū )家门(🛢)，以兴趣为媒介与(🏟)志同道合的人(🔔)相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点(👶)赞之交”变成“并肩之友”。

　　出租汽车(chē )方面，组织出(chū )租企业和网约车企业成立重(🤵)点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段(📏)。

　　可能有(yǒu )人会问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失(🎼)眠，其中的科学道(😂)理是什么呢？(💄)