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　　总之，吃好才能睡(🍁)好。如果(📏)你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏(🔂)效，不妨(🌂)咨询营养专业人士，看看自(zì )己的营(yíng )养是否合理，主食有(🔢)没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(🤩)的香甜睡(shuì )眠。(央(yāng )视新闻客户端）　　突然，你又一次(📇)醒了。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍(zhēn )贵遗(🐀)产(chǎn )

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率(🍑)决议、(⏹)会议纪要以及货币政策(cè )报告，市场普遍预计英国央行将(➡)降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周(🐀)美(měi )国网约(yuē )车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药(🏓)企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经(jīng ))　　(🛁)中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣(🦋)劳动部(🥌)前长官金文洙当选(xuǎn )党内总(zǒng )统候选人，将参加6月3日举行(👚)的第21届韩国总统选举。

　　投资风向的转变，在消费市场上(🎽)也(yě )有所体(tǐ )现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头(🔍)攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开(kāi )始在铂(🌿)金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰(😉)的顾客(⛵)明显多了(le )。”上(shàng )海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现(😱)在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首(shǒu )饰不仅(jǐn )价(🍊)格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　三、关注食(🛶)品安全，绿色消费。消费(fèi )者外出(chū )就餐时，首选证件齐全、(⛽)环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位(⛓)就(jiù )餐(🌪)；在(zài )餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(🕚)凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官(guān )性状和(hé )味道(🐭)有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选(🧑)择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(shí )，注意(yì )用餐场所有无通(🕓)风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意(💴)查看(kà(🦓)n )商户在(zài )外卖平(píng )台公示的相关证照，优先选择近(💦)距离、(🧗)评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐(cān )品后检(jiǎ(😊)n )查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜(🕘)品色泽、味道等是否正常。适量点(diǎn )餐，剩(shèng )餐打包带走，践(🚽)行“光盘行动”。

　　多平台告别“仅退款”