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　　还是加速衰老的(🛰)催化剂？

　　“我的家乡五峰交通不便(💈)，出行比较(jiào )困难。于(yú )是我决定(dìng )免费(🤨)帮乡(xiāng )亲们带货(huò )，没承想(xiǎng )，这一带就(🧖)是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物(🐩)资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　其(🌝)实是在损耗气血运行

　　看眼睛

　　(🐻)起源于北宋，有着800多年历史(shǐ )的八段锦(☕)(jǐn )，被誉为(wéi )“千年长(zhǎng )寿操”。八段锦中(zhō(🍜)ng )的“双手托天理三焦”动作有助于调理气(⛑)血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　气血充足：夜晚入睡快、(👕)睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　(🐎)　5 爱吃生冷食物