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　　从入境(jì(🐢)ng )方(fāng )向看，“五一(👒)”期间，昆明(míng )机(👋)场口岸入境外(🌉)籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚(yà )、泰国、新加坡旅客位居前列(liè )。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津(💙)伤，津和汗是同(📟)源的，如果出汗(🥈)过多，津血随着外泄，气也(yě )会随着津液外泄，就容(🐤)易造(zào )成气血(🌙)不足。

　　“五一(🈸)”假期期间，长江(🚠)海事局每日(rì )与气象部门会商研判，及时发(fā )布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处(chù )浅窄等重点水域、34处危化品作(zuò )业集中区开展包保和蹲点，对65处重点水(🔭)域实施专人专(😣)屏盯防，对客流(🗻)量大的渡口码头(tóu )、重点航线和重点水域实施(🏁)(shī )专人专艇现(🕷)场驻守。

　　创(🍟)新无极限，成长(📃)不设限。青(qīng )年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(🚼)指望熬完夜第(🌴)二天多睡(shuì )会(😳)儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗(⤴)气血，中医讲“久(🌌)视伤血”，熬夜(yè(📐) )刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　坚持运动的人骨骼、关节都(dōu )会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循(xún )环，加强骨的新陈(⏰)代谢，使骨(gǔ )径(🚺)增粗、肌质增(🦋)厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的(🌐)良好变化，骨的(🥪)抗(kàng )折、抗弯(💷)、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力大幅提高。

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研(yán )究坚持运动，皮肤的弹性增加(jiā )、松(🌥)弛减低，具体表(🦓)现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧(🐠)(jǐn )致度，这些都(🍽)是皮肤重新焕(🥞)发(fā )活力的标志。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生(🈺)积极正面的影(⛩)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功能研究发(🏖)现：随着年龄(🚵)的增(zēng )长，有规(🎮)律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　5月(yuè )3日，游演队伍展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术(😟)游演，展示当地(👕)传统文化和多(🛑)彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄