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　　“真的(⏯)是(🌧)太(🔂)了不起了，仅仅一个(gè )读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和浩(hào )特市赶(gǎn )来的王佳对记者说。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为(🔻)低(🍍)脂(🕣)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪的。何况，很多好(👴)吃的菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　银狐洞内造型(🔼)各(📗)异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石(shí )菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右(yòu )，“五(wǔ )一”期(💱)间(⛲)单(🈯)日接待量会突破千人。

　　如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一(🍔)半糙米(mǐ )煮的饭(fàn )，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(🥍)基(🔏)丁酸和B族维生素，而且糙米饭(fàn )的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　北京市市场监督(dū )管理局、天(👋)津(🛍)市(🛸)市场监督管理委员会、河(hé )北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间(📈)，在市(shì )场监管(guǎn )领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(🐗)打(🚟)12315消费者投诉举报电话或通过(guò )全国12315平(píng )台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能(🔏)是(🌬)身(🏙)体缺了这种关键营养，很(hěn )多人不知道

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(👓)如(rú )一半大(dà )米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比(👓)精(🕣)白(🔉)米多几倍的 γ-氨基丁酸(suān )和 B 族维(wéi )生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。