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　　坚持运动和不运动的人，

　　(🚁)怎么判断自己是否气血充(🌞)足？

　　心肺(fèi )功能好(hǎ(🕌)o )的人，患慢性疾病如冠心病(🛠)、慢阻肺的概率也会比较低。

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布(👃)会的报道】

　　心肺功(gō(🏏)ng )能好的(de )人，患慢性疾病如冠(🧤)心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机(♿)制》期刊上发表的一项研(yá(🏢)n )究揭开(kāi )了真相(xiàng )：运动(🐱)或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健(🕳)康长(zhǎng )寿和预(yù )防与年(niá(😴)n )龄相关疾病中起到了重要(🏵)作用。

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数(🆘)不多的休息时间(jiān )，过去(qù(📫) )几年里(lǐ )，她都(dōu )把这一天(🧗)留给了上三清小学的孩子们。

　　看似是在休息