91茄子

　　立夏以(🛎)后，天(tiān )气渐热，运动需适当，不可剧烈运动(✡)。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的(de )有(yǒu )氧运(🔸)动，时间不宜超过1小时。‍除此之外(💎)，夏季运动健身还要注意什么？

　　中(zhō(🚪)ng )国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以(yǐ(🏅) )容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心(👠)悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热(🚏)，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产(⛄)生了焦虑等情绪问题(tí )，这些都归属于心，心主血脉， 所(🏝)以我们(men )一般认为在夏季应该是养(🦃)心的季节。

　　立夏过后，天气转暖，温度逐(💰)渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦(🙁)意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感(gǎn )到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立(🔖)夏节气如何运用传统药膳，养生(shēng )防(fáng )病(🤪)呢？这个食补的方子请收好。

　　图(tú )片来源：英超(📮)联赛社交媒体

　　从文物(wù )展到(🆖)数字化展览，风格不同的展览满足了(le )不同(🤭)层次观众的需求。“五一”期间，辽博展出的展览包括《简述中国——甘肃(sù )出土汉简精品展(🖖)》《漫步美中——古罗马时期女性主题文物(🤛)展》以及《唐宋风华(huá )——数字画境中的艺(📚)术世界》等。

　　5月(yuè )3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连港(🎯)。(无人机照片) 张翰真 摄