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　　虽然有(🥦)关营养(yǎng )素与失眠之间关系的研究结果不(🧕)一，但已经有多(duō )项研究证实，碳水化合物(☝)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和(🆗)睡眠阶段之间有关。

　　第五，几十年前就(⛹)已(yǐ )经发现，在 REM 睡(shuì )眠相中，身体对葡萄糖的(💩)需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(😹)水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(👂)(biàn )，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(📜)。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　(🚽)此外，还有两个可能(néng )原因：

　　不吃主食(🕺)或吃太少

　　特区政府发言(yán )人表示，今(🤸)年(nián )首季度本地生产总值同比实质升幅，较(🌹)上一季的(de )2.5%有所加快。经季节性调整后按季(🏒)比较，实质本地生产总值增长(zhǎng )2%。按主要开支(💖)组成部分分析，整体货物出口增长(zhǎng )加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上(🚷)升，服务输出(chū )继续扩张。整体投资开支随着(🕘)经济扩张而增长。

　　上述分析(xī )师认为(➗)，若全球经济复苏带动工业需求进一步释(shì(🐁) )放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注(💋)汽车催(cuī )化剂需求及供(gòng )应端修复进展。投(🐆)资者可结合金银比等指标，动(dòng )态调整贵金属组合，平衡避险与收益目标。