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　　5月3日(✂)(rì )，姑娘们跳起甩发舞展(🎞)现多彩民族风情。当日，云(🕙)南省临沧市沧源佤族自(🌞)治县举行2025年佤族司岗里(🐿)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地(dì )传统(😿)文化和多彩民族风情。中(🔪)新社(shè )记者 李嘉娴 摄

　　假期在家越躺越(yuè )累？

　　5月1日，长江海事部门工作(zuò )人员在长江重庆段保障群众水上出(🧔)(chū )行安全。长江海事局供(🙋)图

　　“我常和徒弟说，书(🚖)本上教给大家的是理论(👊)知识。作为操作手，最重要(🔕)的还是实际动手能力，只有不断(duàn )操作，才能(néng )形成肌肉记(📢)忆。”叶林(lín )伟说。同时(shí )，他(🤑)还将多年的操作经验一一整理(lǐ )，编写成多本培训教材，为新员工(gōng )提供第一手学习材料。

　　长期饮(yǐn )食不节、过食(🕦)生冷寒凉的食物，容易损(🏼)伤脾阳，影响脾胃运化，不(🔳)利于气血生成。

　　需要(🧔)注意的是，当归有活血功(🌈)效，孕产妇和月(yuè )经量特别大(dà )的女性要慎食。气血两(liǎng )虚(🎙)的人可以(yǐ )根据身体情况，适量食用。

　　不(bú )用苛求自己太自律

　　近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自治州石屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎(👀)来盛花期，一团团、一簇(📓)簇粉色的花朵如云似霞(🐱)，将湖畔装点成一片浪漫(⛩)的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红(🐼)(hóng )地。图为市民游客到异龙湖畔打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄

　　“5月3日有万人下(xià )河捉鱼活动，我带家人一起来旅游(yóu )，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的(🈹)游客李依惹介绍，从她家(👽)到孟连县城，特别便捷。

　(📻)　随着森林康养共同富(🚺)裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通(tōng )过“政(📶)府+经(jīng )营主体+村集体+农(📙)户”的创新机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏(piān )远山村蹚出一条“生态美、产业兴(xìng )、百姓富”的共富之路。