FEERSE

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门(mé(🎚)n )口(kǒu )，看到上三清那个牌子，我就感觉有(🤨)一种回娘家的感(gǎn )觉(jiào )。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学(🕋)校后，孩(hái )子们说，老师你来了。让(📹)我觉得(🚿)特别亲切，就像回到我娘家一(yī )样。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出(chū )版社出版(⚡)的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人(rén )来(lái )说，运动是调理睡(🍉)眠有效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚(⏮)(jiān )持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运(⛓)动，会对神经系统的兴奋和抑制(👷)过程起(🎑)到良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上(shàng )消除失眠，提高睡(💊)眠质量。

　　一个动作：“双手托(tuō )天(tiān )理三焦”

　　1 休息日久卧(🦄)

　　《南唐李后主》剧照。广(guǎng )州粤(🎇)剧院 供(🎉)图

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　据了解，大阪世博会(🔚)中国馆(🚇)(guǎn )四川活动周于本月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸(mào )展览、推介洽谈、文旅展演、城(🐆)市推介等系列活动，推(tuī )动四川与日本深化经贸、科技、文化(🤲)、友城等各领域交(jiāo )流合作。28日(🗂)在成都(🐹)举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一(yī )步推动双边经贸投资合作。

　　1 坚持运动的人，皮(🌽)肤紧(jǐ(🦕)n )致年轻