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　　消费(fèi )者刘云告诉记者，自(🅱)己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用(yòng )问题(🐅)和售后客服进行沟通(tōng )时，客服服务态度较差，在聊天界面投(tóu )诉(🥂)时，平台自动触发仅退(tuì )款的弹窗，询问是否需要仅(🚧)退款。“我(wǒ )是想(🔹)就客服服务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退(😉)款，但是不知道为何触发了仅退款功(gōng )能。”刘云说。

　　不少人意识(🚏)到非法买卖公民个人信息可能涉(shè )嫌违法犯罪，但(🍗)很多人却(què )不(👪)了解非法提供、收受或者交换公民个(gè )人信息的(✳)违法性。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集(🏣)团内部的供应(🕛)链、生产链更(gèng )加畅通，每年能为我们节省物流周(🐲)转成本近300万元。”大连船舶重(chóng )工集团有限公司物资部周启刚说。

　(🔓)　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少(🦗)吃米饭省下的(🤥)热量被换成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值更低，更(🏷)容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不(bú )利(🦃)于胰岛素敏感性。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发(🆙)展

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了(🤙)重要角(jiǎo )色。

　　- 蛋白质、脂肪含(hán )量高的食物消(⛴)化速度慢，加重(🖊)夜间胃肠(cháng )消化负担，从而影响睡眠(mián )质量。

　　有(💥)流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(🚲)的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(chī )大(👰)量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(yá(🏓)n )究发现，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合物供应，和运(🌏)动后不吃碳水(🤪)(shuǐ )化合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡效果和睡(🔄)眠质量[4]。

　　不吃主食或吃得太少