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　　一段彼此成就的音乐奇缘

　(🔭)　朱超敬并(✡)不是很在意(👂)学生们进(jìn )步有多(💟)(duō )大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重(chóng )要的。

　　“问君能有几多(🛢)愁？恰似一(⤵)江春水向东(😡)流。”南(nán )唐末代君主(🗂)李煜的词作堪称千古绝唱(chàng )，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南(nán )唐李后主》以李煜的传奇(🔭)人生(shēng )为主(🏡)线(xiàn )展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰(shuāi )的经典之作。

　　2025年4月，清华大学的研(🍻)究人员在《NPJ 衰(💴)老与疾(jí )病(🌏)机制》期刊上发表的(🐶)一项研(yán )究揭开(kāi )了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基(jī )化(🔮)年龄(líng )显著(👔)相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　中医(yī )有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄(🔕)芪和当归两(⚪)味药(yào )以5:1的(🔝)比例组成，其中当归(👒)补血(xuè )活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站(zhàn )起来活(huó(🚎) )动活动。平时(✅)也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身(shēn )体。

　　不妨试试这3招！