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　　为什么不吃主食吃得太(🈲)少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的(de )。

　　在主食过少的(de )时(🔘)候，增加(⛏)主食的量(liàng )，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(〽)足的情(🛸)况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等其他问(wèn )题(🚻)了。营养均衡才能(néng )获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　无独有偶

　(🤟)　依托溶洞资源，当地推出了多种(zhǒng )多样的新业态和新消(xiāo )费场景，吸引(⚡)越来越(➿)(yuè )多游客前来。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平(💦)衡，改善(🥩)身体代谢。然而(ér )，在主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质(😋)食物够(🤕)不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(🔞)睡眠质量。

　　总之(zhī )，吃好才能睡好，这(zhè )话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡(💶)眠质量(🤐)差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(🗯)营养(yǎ(🕑)ng )是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就能(🔧)让你找(👡)回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(🚷)不少(shǎo )人无论吃什么保健品(pǐn )，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运(👃)动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　今年，她接(jiē )连策划了(🈵)几场城(🍡)市青(qīng )春品牌活动，宠物音(yīn )乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌(🖥)唱；咖(🦏)啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　浙江交通(🛣)集团绍兴管(guǎn )理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视频(📣)的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件(jiàn )，自动关联路上的(🏂)实(shí )时(🍒)路况信息，同时也(yě )在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及应(♿)急预案(🚭)，形成分段分级的联合的管控措施。

　　邵菲为青年社群举(jǔ )办“乐动未来(🕥) 奏响青(qīng )春”青春旋律音乐会(huì )。(受访者 供图)