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　　- 少吃主食不等于(➖)能有效控糖

　　今年，她接连策划了几场(🚧)城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻(👓)人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜(🕯)。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(🔋)胖的可能原因之一

　　如今，文化特派员工作(🍆)已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作(🤑)天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策(🥠)划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的(💼)转变。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在(🎦)消费者(zhě )发现网购商品存在问题且退货(⛩)成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身(🐇)权益，同时警告不良商家如果商品出现问(🐡)题有可能货款两空。但在具体执行过程中(📂)，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动(🍆)诱导消费者采用仅退款解决售(shòu )后纠纷(🚱)等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊(🎹)毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则(📰)变得“寸步难行”。

　　三、关注食品安全，绿(👴)色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全(🃏)、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片(🦃)(piàn )、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮(⛸)凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状(🍊)和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等(🙇)餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(🗒)的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(🛍)到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注(🍭)意查看商户在外卖平台公示的(de )相关证照(🕋)，优先选择近距离、评价好、点餐量大的(🌩)餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包(🗂)装及食安封签是否完整；打开包装后要检查(😉)菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(👸)餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　在银行贵(⏸)金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货(💭)情况，目前(qián )工商银行、建设银行的部分(🎠)规格的投资金条库存也已告急。例如，截至(🎡)发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的(🙋)裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩(🚋)国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同(😥)日，金文洙辞去长官职务，4月9日加(jiā )入国民力量(🦆)党并宣布参选。

　　有些朋友夜间频繁惊(⚽)醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入(🧥)过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(🈳)激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(🐝)入睡。

　　第三，如果主食不足，其他食物也(🎀)没有相应(yīng )增加，则晚间会产生饥饿感，从而影(🔕)响入睡和睡眠质量。