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　　- 蛋白质有较高的(de )食物热(🔁)效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白(📳)质食物不利于安静入眠。

　　有些朋(🎽)友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖的过度降低(🦑)是(shì )一种强烈的应激，会升高压(yā )力(💿)激素水平，使人容易夜间(jiān )醒来并难(🍘)以再次入睡。

　　王毅说，11年前，习近平(🚤)主席提出开放包容、合作共赢的金(⛵)砖精神，为金砖机制发展壮大明确方(🎄)向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开发银行(háng )总部，发出了中国坚定支持(chí(📢) )新开发银行的强烈信号，期(qī )待新开(🍵)发银行和金砖大家庭(tíng )一道走好现(🦈)代化道路。我们(men )看到，金砖国家一路走(🕢)来，同行的伙伴越来越多，合作的道路(🦄)越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口(🍅)超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方(fāng )阵”。

　　很多网友亲身体(tǐ )验：

　　王毅说，11年(✔)前，习(xí )近平主席提出开放包容、合(🚅)(hé )作共赢的金砖精神，为金砖(zhuān )机制(📽)发展壮大明确方向。昨(zuó )天，习近平主(😨)席专程参访金砖国家开发银行总部(⤴)，发出了中国坚定支持新开发银行的(👰)强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道(dào )路。我们看到，金砖国家一(yī )路走来，同行的伙伴越来越(🆗)(yuè )多，合作的道路越走越宽。今天的金(🤨)砖大家庭，总人口(kǒu )超过世界一半，经(🤝)济总量占(zhàn )全球近三成，已经成为全(🔝)球南方的“第一方阵”。

　　有利于预防(🕡)失眠？

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月(⛴)出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代(dài )活跃于劳工运动和民主化运(yùn )动。此后步入政坛，历任第(dì )15至17届国会议员(🛐)，并于2006年和2010年(nián )两次当选京畿道知事(🌱)，在尹(yǐn )锡悦政府中出任雇佣劳动部(🏷)(bù )长官。