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　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是(🖨)如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指望熬(〽)完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的亏(❣)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(👲)夜刷手机消耗的不只是(shì )电量，还有你的气血(🔐)。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。

　　朱(🏳)(zhū )超敬并不是很在意学生们进步有多(duō )大，有(👴)多快。在她看来，孩子们能(néng )在每周一的下午，尽情享受音乐带(dài )来的(💡)欢乐，才是最重要的。

　　健(jiàn )康运动

　　气血(🎗)不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白(📼)出血、齿黄枯落(luò )、龈肉萎缩。

　　没有谁比(💻)青年更(gèng )愿意、更善于创新创造。平均年龄(lí(🎂)ng )不到30岁的青年突击队，自主研发的(de )“天枢”大模型(🍼)，已成为化工领域(yù )“创新风向标”；平均年龄28岁的中(zhōng )国航信“技术极(⛏)客”，研发的“千(qiān )穰”大模型，让航班预测准确率提(📒)升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省(👭)超亿元成本。从基础研究到(dào )应用转化，创新力(🐬)十足的青年，正(zhèng )在挑大梁、担重任。这份奋发(🐩)有为(wéi )、敢做先锋的精气神，正化为源源(yuán )不(😱)断的朝气锐气，展现在(💽)时代进步(bù )发展的方方面面。

　　暨南大学教(💹)(jiāo )授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演出(🛶)。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用(🌈)唯美的舞台(tái )和扎实的功底，让历史人物‘活(🤤)’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米(mǐ )方阵展现多(🦌)彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司(📁)岗里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演(🔝)，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记(🍗)者 李嘉娴 摄

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉(🐜)、油腻、辛辣的食物。

　　一个动作(zuò )：“双手(🐗)托天理三焦”