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　　你(🌺)以为过几天就好，现在看，似(sì )乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至(🚡)(zhì )有点绝望……

　　很多网友亲身体验：

　　此外，还有两个可(🤞)能原因：

　　其(qí )实，合理吃主食，是(📻)有利于预防肥胖的，长期而言(🌤)也是有利于预防肥胖的。

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　　每个人的代谢(👄)能力不同，体力活(huó )动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉(🍃)舒服，白天精神饱满，夜里睡得(dé )踏实的程度就可以了。

　　你看了(🏆)一下(xià )身边的手机，又是凌晨的 3 点。你(🐊)已经连续 2 个礼拜(bài )都在这个(🚇)时间醒来，醒来后再也睡不着(zhe )。